喝苏打水有此好处

2018/5/10 10:56:28

 很多朋友都对苏打水情有独钟,不仅是因为他微甜的轻口感让人着迷,怎么喝都不腻,还有苏打水的弱碱性,满足了当下很多人的需求。
    现在很多年轻人都经常熬夜加班,肠胃功能紊乱胃酸过多;经常喝酒应酬,伤胃伤身,殊不知这时一瓶名仁苏打水,就不那么难受了。
    逢年过节的时候,也免不了和亲朋好友一起吃饭喝酒,餐桌上,大鱼大肉,海鲜啤酒琳琅满目。看到这些有的人就会很高兴,而懂养生的朋友就发愁了,知道自己会因为吃的痛快了,身体健康却遭殃了。可是,一年一次的聚会又不能让大家扫兴,怎么才能吃喝好,又对身体有益呢?这您不用忧愁,苏打水来帮助您!
    餐桌上,海鲜和大肉都是必不可少的菜肴。我们都知道,海鲜含有较多的嘌呤,嘌呤在体内代谢为尿酸。海鲜吃得越多,体内的尿酸含量就越高。服用大肉后同样会使身体内的尿酸含量增高,而高尿酸血症是导致痛风的罪魁祸首。
    对于痛风病人而言,由于体内尿酸高,需要控制高嘌呤食物的摄入量(如啤酒、海鲜、动物内脏、肉汤等)。除此之外,碱化尿液,促进尿酸排泄也很重要。碱化尿液主要有两个办法,一是多吃蔬菜、水果等碱性食物,二是直接摄入碱性的苏打水。苏打水能促进尿酸排泄,起到防治高尿酸血症或痛风的作用,主要归功于其含有的碳酸氢钠。
    小编有一位是学营养学的朋友,从我认识他,就发现他是苏打水从不离身。他的车厢后面也总是放着一箱苏打水,每当他要去应酬的时候,他都会随身带上两瓶苏打水。
    温馨提醒:苏打水含有较多的钠,而减少钠(或食盐)的摄入量是治疗高血压的重要措施。所以,高血压病人好不要喝苏打水,或者喝苏打水的同时,减少食盐的摄入量。